Egyszintes Családi Ház Tervek Képek
El is magyarázhatjuk neki, hogy nagyon korán van még, ilyenkor még mindenki alszik. Mit tegyünk, ha sír? Ha a baba éjszaka felsír, és nem hagyja abba, semmiképpen se hagyjuk sírni! Menjünk oda hozzá, simogassuk, tegyük a hasára, hátára a kezünket, hogy érezze a közelségünket! Próbáljuk úgy megnyugtatni, hogy nem vesszük ki a kiságyból! Ha azonban ily módon nem tudjuk elaltatni, még mindig sír, vegyük ki, ringassuk, hogy érezze a testközelséget! Ha megnyugodott, tegyük vissza a kiságyába és maradjunk ott még pár percig, amíg teljesen el nem szenderül. Tévhit, hogy a babát a szeretgetéssel, simogatással elrontjuk! Éppen ellenkezőleg, a szeretettel, törődéssel körbevett kisbabákból válnak kiegyensúlyozott gyerekek és magabiztos felnőttek! Szívesen olvasna még több gyermekek alvásával, altatásával kapcsolatos cikket? Látogasson el társoldalunkra, a Sleepwell Alvásklinika honlapjára!
Így szép lassan növekednek az egybefüggő alvási periódusok. Együtt vagy külön? Közvetlenül születés után, kb. három-négy hónapos korig érdemes egy szobában aludni a babával. Az egy ágyban alvással kapcsolatos döntés mindig a szülő saját felelőssége, figyelembe véve alvási szokásaikat, de ezt a gyermekorvosok nem ajánlják. Az egy szobában alvás viszont nem csupán a babának, hanem a szülőknek is megnyugtató a kezdeti időkben, főként, hogy ebben az időszakban még rendszeres az éjszakai szoptatás vagy cumiztatás. A szülőknek is sokkal könnyebb esténként felkelni a babához. Később már áttehetjük a babát a saját szobájába, hogy tanuljon meg egyedül aludni, és ha felébred, visszaaludni. Természetesen mivel minden gyerek más és más, ezért nem biztos, hogy ez mindig és mindenhol könnyedén fog zajlani. Jó tanács: kezdjük el jó időben átszoktatni a babát a saját szobájába, mert minél tovább halogatjuk, annál nehezebb lesz! Forrás:
Az éjszakai etetések témaköréről itt találsz egy összefoglalót. 2. Fogzás A fogzás a szülők és az egészségügyi dolgozók szerint gyakran okoz éjszakai "ébredéseket", bár ezt a kutatások nem igazolták. A fogfájás csillapításáról itt írtam részletesen. 3 pelus, kényelmetlen ruha Vannak babák, akik zavar, ha teli a pelus, érzékenyek a ruhacimkékre vagy folyton belegabalyodnak a hálózsákjukba. 4. Alvási körülmények Hideg, meleg, zaj, fény, kényelmetlen ágy, beszorult kezek/lábak. 5. Megfázás, láz Ha beteg a baba, köhög, el van dugulva az orra, netán még lázas is, akkor gyakran segítségre van szüksége, éjszaka is. 6. Allergia, ekcéma Ez az ok ritkán kap figyelmet, pedig sok gyerek küzd allergiás megbetegedésekkel pici korban is. A viszkető, ekcémás bőr vagy az ételallergiás gyermekek hasfájása, éjszakai hasmenése nem a legjobb altató. 7. Altatási szokások Ha a baba az ellenőrző ébredés során más környezetben találja magát, mint mikor elaludt (a cicin, ringatva altatott baba a kiságyában ébred, a cumival elalvó babának kiesett a cumija) hiányolja az elalvásnál megszokott rituálét.
Ne ébresszük fel belőle soha, igyekezzünk mindig hazaérni akkorra, amikor eljön az ideje (ha idegen helyen vagytok, akkor is teremtsd meg a zavartalan délutáni alvás feltételeit). Ha nehezen alszik el ilyenkor, segíthet, ha lefekszel vele a nagyágyra, mesét olvasol neki és hozzádbújva alhat el. Nem kell kötelezően mindig aludni, ha nem sikerül, de minden nap legyen egy kis csendespihenő, ez is segíthet, hogy nyugodtabbak legyenek az éjszakák. 4. Ha éjszaka felkel, hisztizik, nyugtasd meg, maradj mellette, de ne gyújts lámpát és legyél unalmas, ne engedd meg, hogy felkeljen és játsszon ilyenkor! Ha rájön, hogy nincs semmi érdekes az ébren maradásban könnyebben visszalszik majd, mintha rászokik, hogy ilyenkor lehet egyet játszani. 5. Sokszor segít, ha ilyenkor magad mellé fekteted és együtt alszotok tovább. Ha korábban nem aludtatok együtt az első pár alkalommal talán még nem fog neki menni, szokatlan lesz a dolog, de ha látja, hogy te is alszol, ő is gyorsabban megnyugszik majd. 6. Léteznek olyan gyógyteák és illóolajok, amik megkönnyíthetik ezt a helyzetet.
Alvási szokások kialakítása Amikor megszületik az első gyermekünk, óvjuk, féltjük. Nincs még tapasztalatunk, a környezetünk felől pedig rengeteg kért vagy kéretlen információ áramlik felénk. Az alvás, altatás különösen központi téma, amelyről mindenkinek van véleménye, a tapasztalatlan anyuka pedig igyekszik mindenkinek megfelelni, közben pedig "csak" önmagára és a babára kellene figyelnie és arra, hogy az ösztönei mit súgnak. Az első gyermeknél még mindenki "lábujjhegyen" jár, csendnek kell lenni, ha a pici alszik. Ebben az esetben a csecsemő minden neszre felébred, a családtagok kénytelenek otthoni tevékenységüket a csecsemő alvási-ébrenléti időszakainak alárendelni, ha egy kis nyugalmat, csendet szeretnének. A második gyermeknél ez már nem igazán betartható, mivel a nagyobb testvért nem lehet csak úgy ki-be kapcsolni, éli a saját, aktív kis életét. A szakemberek szerint ez a sürgés-forgás és egészséges szintű nyüzsgés a baba körül kifejezetten jót tesz az alvási szokások helyes kialakításának.
A kisbaba életében és a nyugodt alvásban nagy szerepet játszik, hogy mennyire lakott jól. Az első hónapokban még nem tud nagy mennyiségeket elfogyasztani, ezért nem lakik jól egész éjszakára, így hamarabb lesz éhes, és akár többször is felébred. Amikor eléri a három-öt hónapos kort, már nő az egyszerre elfogyasztott mennyiség, és szép lassan eléri azt a szintet, amivel egész éjszakára jóllakik a baba. A baba hat hónapos koráig anyatejen vagy tápszeren kívül mást ne kapjon, azonban különleges esetekben – ha súlygyarapodása nem megfelelő és rendszeresen felébred éjszaka – az esti utolsó étkezésnek négy hónapos kortól bevezethetőek a tejpépek. A tejpép tulajdonképpen nem más, mint a tápszer és rizspehely keveréke. A rizspehely tovább tartózkodik a baba pocakjában, ezért kellemesen laktató hatásával hosszabb, nyugodt alvást biztosít mind a baba, mind a szülők számára. Fáj a hasa A legfontosabb nappali teendő az, hogy ügyelünk arra, hogy ne kapjon olyan táplálékot, ételt, amit nehezen emészt, vagy ami neki még nem ajánlott!